骨密度

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普段から元気で病院などは全く行った事がなかったのですが、やはり歳のせいなのか?
ちょっとした事で腰を痛め病院に行きました。すると先生から骨密度の検査を勧められ調べてみたのです。
結果は骨密度がとても低く、骨がもろくなって来ていると言う事で大変ショックを受けてしまいました。
閉経も過ぎていたので食べ物等にも気をつけ、カルシウムを多めに摂取する様にしていたので、自信があった分だけ本当に落ち込んでしまいました。
ですが、このままでは大変な事になってしまうかも?と気持ちを切り替えて、色々な雑誌や本で調べ、肌だけでなく骨にもコラーゲンが良いと言う事を知りました。
カルシウムを摂取する事はもちろんですが、コラーゲンを多く含む食べ物も積極的に摂る様にし、薬局で粉末のコラーゲンを購入して試してもみました。
まだ、はじめたばかりなので結果はわからないのですが、以前よりも身体の調子は大変良くなってきました。これからもコラーゲンを積極的に摂取して健康な身体を維持していきたいと思っています。
                              (60歳 女性)

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